Блог

Распорядок здорового питания: чаще — лучше

02 марта 2017

Одно из самых распространенных заблуждений о здоровом питании — мнение, что надо есть только овощи и каши, да и тех поменьше и пореже. На практике такое истязание не приводит к оздоровлению организма и почти никому не помогло надолго избавиться от лишних килограммов. А как надо, спросите вы? А надо — с любовью к себе и с пониманием своего организма.

394

Здоровое питание для красивого тела. Когда будет результат?

01 марта 2017

Вы хотите улучшить форму тела и уже твердо решили перейти на здоровое питание? Спешим вас поздравить - первый шаг на правильном пути сделан! Но хотим и предупредить: не подгоняйте себя и не ждите моментальных результатов. Ведь, признайтесь, складочки на боках появились у вас не за один день и даже не за одну неделю?

383

Водный баланс — для здоровья и красоты

20 декабря 2016

Как бы противоречиво это ни звучало, вода нужна нам, как воздух. О том, что тело человека в значительной части состоит из воды, знают почти все. Но многие ли задумываются о том, что это означает на практике? Попробуем разобраться.

1704

Правильное питание — это просто

13 ноября 2016

Каждый, кто хоть раз сидел на диете, убедился, что с трудом «добытая» талия быстро расползается, стоит лишь немного расслабиться. Каждый, кто хоть раз ходил в тренажерный зал, знает, как непросто придать мышцам рельеф и упругость. И, наконец, каждый, кто хоть раз решал всерьез заняться своей фигурой — планировал начать новую жизнь с утра. Ну ладно, с понедельника.

2025

Ешьте с нами, ешьте как мы, ешьте лучше всех!

13 ноября 2016

О том, что есть надо четыре, а лучше пять или шесть раз в день, слышали, наверное, все. Но лишь некоторые задумываются, почему хорош именно такой распорядок питания, и совсем немногим удается реализовать его на практике.

1182
Новые статьи
сразу на почту
Теги
Все #justfood #justfoodlife баланс БЖУ Баланс БЖУ белки беременность бодибилдинг вегетарианство вечер вода волосы вредная еда гречка диабет диета дробное питание жиры зависимость завтрак занятия спортом заправки здоровое питание здоровые привычки Здоровье зож каша Команда команда Just Food Красивое тело Красота Лайфхак макароны масса меню мероприятия метаболизм минералы мифы молодость мужчинам мучное мышечная масса мышцы набор массы Набор мышечной массы настроение о проекте овсянка офис паста переедание питание поддержание формы Поддержание формы Получение рельефа похудение похудеть пп правильное питание продукты расчёт калорийности рацион режим питания рецепты салаты сахар сладкое смузи снеки снижение веса Снижение веса соль спорт спортзал спортсменам старение суточный ритм творог тренажерка тренировки углеводы ужин фитнес фитнесс хлеб холестерин циркадные ритмы школьникам энергия