Готовое питание для похудения

< Назад 27 сентября 2019

Проблема похудения — одна из самых распространённых в мире за последние несколько десятилетий. Немалое значение в её распространении имело навязывание стандартов красоты, не совсем естественных для здорового организма.

Масштабы бедствия были настолько велики, что весь мир чуть не охватила настоящая эпидемия анорексии и булемии. А эти заболевания, на минуточку, в 20% случаев приводят к летальному исходу!

И только после того, как жертвами всеобщего помешательства стали десятки и даже сотни человек, среди которых подавляющее число молодых девушек и юношей, человечество пришло к выводу о необходимости если не свергнуть идеалы красоты с пьедестала, то хотя бы как-то изменить пути их достижения. Так появилась идея правильного питания, которое не лишает организм необходимых ему питательных веществ и полезных микроэлементов, и в то же время позволяет мягко и безболезненно избавляться от лишних килограммов.

В большинстве случаев лишний вес связан с малоподвижным образом жизни и нарушениями пищевого поведения. Конечно, определенная часть людей с лишним весом не может влиять на него в силу генетических особенностей или каких-то заболеваний. Однако и такую ситуацию можно предупредить, соблюдая режим питания, а также обращая самое пристальное внимание на состав рациона. Именно в этом и состоит главный принцип правильного питания.

Но есть и определённая сложность: для составления правильного рациона, способного привести вас к вожделенной цели — планомерной и безболезненной потере веса — нужно вооружиться глубокими знаниями не только в области диетологии, нутрициологии и прочих смежных направлениях, но и понимать физиологию человека, а лучше — обладать медицинским образованием. Согласитесь, это история не про всех. Поэтому лучшим решением в таком случае станет обращение к специалистам. Обычно диетолог или эксперт по правильному питанию составляет если не меню, то хотя бы базовые его принципы, и определяет потребность организма в основных питательных веществах — белках, жирах и углеводах, их баланс и количество необходимых калорий.

Далее на основе этих выводов и составляется меню, а затем график питания, следуя которым вы получаете возможность похудеть не только без ущерба для здоровья, но и с пользой для него. Также не стоит забывать и об обязательных физических нагрузках.

Но есть и гораздо более простой и быстрый способ решения проблемы — готовое питание для похудения. Когда вы чувствуете, что лишний вес стал результатом погрешностей в диете и малоподвижного образа жизни, то вот так резко изменить свои пищевые привычки вряд ли получится. Ведь для этого придётся приложить немало усилий и потратить массу времени. Кроме консультации с диетологом, нужно ещё и заставить себя найти время не только на изучение многочисленных ПП-рецептов, но и на приготовление всего этого разнообразия.

А что делать, если вы живёте в семье, предпочтения или потребности членов которой совсем не совпадают с вашими? Тратить вдвое больше времени на готовку и подбор продуктов для всех и для своего отдельного меню? Согласитесь, сейчас мало кто обладает такой роскошью, как лишнее время.

Для того чтобы решить эту проблему, создан сервис доставки готового правильного питания justfood.pro. Вы выбираете из нескольких вариантов готового меню на неделю, две или месяц, и получаете свой готовый рацион. Никаких долгих походов по магазинам, разглядывания мелкого шрифта на этикетках, тяжёлых сумок и долгого стояния у плиты.

Преимущества готового питания для похудения:

    1. Нет необходимости погружаться в проблемы диетологии
    2. Не нужно подсчитывать вес, баланс КБЖУ перед каждым приёмом пищи
    3. Не нужно стоять у плиты
    4. Нет необходимости ограничивать употребление определённых продуктов
    5. Можно есть в любом месте – дома, на работе, на отдыхе
    6. Вы не зависите от пищевых привычек окружающих

Главное — соблюдать условия хранения. Наша еда герметично упакована, и это продлевает ее свежесть, но мы не используем косерванты, поэтому следить за сроками годности — обязательно. Мы привозим контейнеры с готовой едой один раз в два дня. Этого вполне достаточно, чтобы ничего не испортилось, и продукты сохранили максимальное количество своих полезных свойств.

Мы предлагаем на выбор несколько программ питания — SPORT, FIT и LIFE. Для каждой можно выбрать разный уровень калорийности в зависимости от вашей цели. Для похудения мы рекомендуем выбирать наименьшее количество калорий. Если вы не занимаетесь спортом вообще и ведёте малоподвижный образ жизни, то вам подойдёт программа с калорийностью 1200 ккал в сутки. Если вы занимаетесь 2-3 раза в неделю, мало сидите — например, у вас подвижная работа — лучше выбрать 1500 ккал. При более интенсивных и частых тренировках можно увеличить калорийность до 2000, а самое большое из предлагаемых нами количество калорий — 2500 — может понадобиться скорее для набора мышечной массы, а не для похудения.

Программа FIT больше подходит для тех, кто занимается со средней интенсивностью. Её меню содержит оптимальное количество белков, жиров и углеводов. SPORT — для более интенсивных нагрузок, поэтому в этом рационе содержится больше белков и углеводов. LIFE — облегчённый вариант на все случаи жизни. Программа отлично сочетается с малоподвижным образом жизни, при этом позволяя сохранять желаемый вес. Подходит скорее для поддержания формы, чем для похудения.

Итак, вы всего в одном шаге от здорового, полноценного и разнообразного питания. Просто выберите нужную программу и ждите курьера к назначенному времени. Остальное сделаем для вас мы!