Плюсы правильного питания

< Назад 24 октября 2019

Часто правильное питание ассоциируется с пресной однообразной пищей, однако на самом деле это совершенно не так. Правильное питание — это разнообразный, питательный и главное — вкусный рацион, позволяющий проводить гастрономические эксперименты и делать удивительные открытия новых сочетаний вкусов и запахов. Важно соблюдать режим, объём порций и баланс КБЖУ. В чем же плюсы правильного питания?

    1. Разнообразные ингредиенты

Правильное питание — это все известные человечеству продукты в новых и необычных аппетитных сочетаниях. В ПП включают не только овощи и злаки, но и рыбу, постное мясо, орехи, цельнозерновой хлеб, фрукты и даже макаронные изделия — предпочтительно из твердых сортов пшеницы. Таким образом наш организм будет получать все необходимые ему для полноценного функционирования витамины, микроэлементы и минеральные вещества.


    2. Натуральные и свежие продукты

В правильном питании лучше уменьшить количество продуктов с любыми химическими добавками, в том числе консервантами, красителями, загустителями и тому подобными. Это позволяет избежать многих проблем со здоровьем, а также наладить работу пищеварительной системы.

    3. ПП помогает похудеть

Даже если вашей целью при переходе на правильное питание не было похудение, снижение веса может стать приятным бонусом к полноценному рациону. Стройное, подтянутое тело ещё никому не помешало в этой жизни, а прекрасное самочувствие и ощущение лёгкости станут вашими постоянными спутниками.


    4. Внешность

Несомненно, то, что мы едим, отражается на нашей внешности. Потребление алкоголя, жирной тяжёлой пищи, сладостей и мучного придаёт коже неприятный землистый оттенок. Если же питаться правильно, то на щеках быстро появляется здоровый румянец, а в глазах — блеск.

    5. Энергия

Пища может быть как источником энергии, так и её поглотителем. Вы же заметили, что тучные люди менее подвижны и чаще подвержены депрессии? Правильное питание не оставит хандре ни единого шанса! Уже сам вид ярких блюд из овощей и зелени придаёт энергии.

    6. Уверенность в себе

Во-первых, побеждая себя и свои привычки, мы становимся сильнее, а значит — увереннее в себе и своих силах. Во-вторых, внешние изменения к лучшему, которые не заставят себя долго ждать после перехода на ПП, такие как улучшение состояния волос и кожи, придадут вам уверенности в своей красоте.


    7. Внимание окружающих

Не все любят повышенное внимание к своей персоне, но если вы к таковым не относитесь, то переход на ПП — ещё один повод привлечь к себе внимание общественности. Коллеги, друзья и близкие наверняка заметят перемены к лучшему в вашей внешности и поведении и обязательно захотят узнать об их причинах.

    8. Хорошее самочувствие

Вы обязательно почувствуете прилив сил и бодрости через некоторое время после перехода на ПП, и эти ощущения не хочется отпускать. Невероятная лёгкость, избавление от проблем с ЖКТ, а также уверенность в завтрашнем дне и своём долголетии не заставят себя ждать.

    9. Избавление от отёчности

Снижение потребления соли и сахара способствует избавлению от лишней межклеточной жидкости, поэтому отёки будут вам больше не страшны. Даже в самую сильную жару вы будете порхать как бабочка, а ноги к вечеру не будут гудеть. Утром вы будете вставать с широко распахнутыми глазами, и вам не придётся умываться ледяной водой.

    10. Иммунитет

Правильное питание — это достаточное количество витаминов, которые помогут поддерживать ваши иммунитет «в тонусе». Вы больше не будете сваливаться с простудой с наступлением первых прохладных дней осенью.