Решили питаться правильно? Давно пора!

< Назад 26 мая 2017

Для тех, кто уже 100 раз решал начать питаться правильно, но 101 раз передумывал, мы подготовили 7 железобетонных аргументов «ЗА» здоровую пищу. Почему семь? Перечитывайте нашу статью каждый день в течение недели и узнаете ;-)

Аргумент первый: чем правильнее питание, тем здоровее кожа

Мы так часто жалуемся на стресс и экологию, что привыкли списывать на эти факторы большинство проблем со здоровьем и особенно с кожей. Но попробуйте исключить из меню лишние углеводы, и ваша кожа ответит вам здоровым сиянием. Добавьте в рацион богатые клетчаткой продукты, и процесс очищения ускорится. Серьезно! Результат заметен уже через неделю! А если «продержитесь» без булочек-печенек 3 недели, то здоровое питание войдет в привычку ;-)

Аргумент второй: баланс в рационе — баланс в настроении

С едой мы потребляем не только питательные вещества, но и элементы, запускающие в организме сложные химические реакции. Если рацион подобран правильно, вам обеспечено своевременное поступление гормонов счастья и уверенности, а также нутриентов, которые помогут оставаться энергичным и позитивным. Попробуйте питаться правильно всего неделю, и вы заметите, как улучшится эмоциональный фон!

Аргумент третий: чтобы правильно питаться, не обязательно ограничивать себя в еде»

Давно доказано, что далеко не все диеты полезны. Более того, сбалансированная диета — это та, при которой ваш организм не испытывает стресса от недоедания и не страдает от переизбытка какого-то одного компонента, например, белка. Здоровое питание — это не про голод, это про удовольствие от вкусной и здоровой пищи!

Аргумент четвертый: здоровое питание предотвращает раннее старение

В овощах, фруктах и некоторых других продуктах содержатся витамины «волшебной» группы Р. Фолиевая кислота, флавониды и каротиниды защищают вас от старения, позволяя оставаться бодрым и полным сил, несмотря на стрессы и окружающую среду.

Аргумент пятый: наладив питание, вы быстро вернете хорошую форму

Даже простой систематизации питания достаточно, чтобы ваше тело начало приходить в улучшенную форму. Питайтесь 4–6 раз в день, и в благодарность за отсутствие «страха оголодать» ваш организм перестанет откладывать запасы. Результат — больше легкости и стройности всего за несколько недель!

Аргумент шестой: хороший водный баланс — крепкое здоровье

Казалось бы: обычная вода, а так важна для организма. Занимаясь ежедневными делами, запивая недосып кофе и перекусывая на ходу, мы теряем силы, не догадываясь, что дело не только в усталости, но и в нехватке жидкости. Приучите себя выпивать по стакану воды сразу после пробуждения и перед каждым приемом пищи, и вы удивитесь тому, сколько энергии появится!

Аргумент седьмой: правильно питаться — это просто и недорого!

Для правильного питания нужен точный расчет нутриентов и грамотный режим приема пищи. Но все это только кажется сложным. Эксперты службы доставки здорового питания Just Food знают, какие продукты нужны, как их готовить и в какой пропорции съедать. Все, что вам нужно, это лишь сделать первый заказ. Попробуйте, и через неделю вы удивитесь, как справлялись без Just Food раньше.