ТОП продуктов против старения и болезней

< Назад 27 июня 2018

Продукты против старения

Секреты вечной молодости и долголетия – неустанная тема для поиска, хотя очевидно, что вопреки природе пойти просто невозможно. Но это не значит, что не существует способов продлить бодрость духа и тела на многие годы. Важно понимать всю значимость этого процесса и проявлять высокую ответственность в отношении своего здоровья. Желаемый результат складывается из совокупности огромного количества факторов – это образ жизни, отсутствие вредных привычек, двигательная активность и, конечно же, правильное – то есть полезное – питание. Молодильные яблочки из сказок не купить в магазинах и не вырастить в своём приусадебном хозяйстве. В то же время спектр продуктов, способных ощутимо повлиять на качество жизни и замедлить процесс старения, велик. Именно об этом пойдёт речь в нашей сегодняшней статье.

Продукты против старения

Удивительно, но факт: большинство продуктов, продлевающих жизнь и нейтрализующих вредное воздействие окружающей среды доступны каждому. Главное – располагать нужной информацией и желанием изменить себя и свою жизнь к лучшему.

    - Томаты. Этот ингредиент используется в массе блюд, но для наиболее качественного результата следует приобретать только грунтовые сорта, выращенные в естественных условиях, без парников и щедро сдобренной химикатами почвы. Регулярное употребление томатного сока домашнего изготовления защищает от негативного влияния ультрафиолетового излучения, оберегая кожу от преждевременного старения

    - Морская рыба. Помимо того, что рыбные блюда способны внести разнообразие в меню, они отличаются высоким содержанием полезных жирных кислот Омега-3. Для организма это – природное лекарство, направленное на профилактику и предупреждение воспалительных процессов. Также эти кислоты оказывают важное эстетическое воздействие, предотвращая появление морщин, разглаживая кожу и укрепляя волосы и ногти.

    - Лимон. Благодаря высокой концентрации витамина С в сочетании с антиоксидантами, лимон способствует очищению организма от вредных веществ, при чём немногие знают, что даже кожура лимона способна принести пользу как косметическое средство, ведь содержащиеся в ней вещества способны очищать поры кожи!

    - Орехи. Сразу скажем, что каждый тип орехов имеет свои положительные свойства. С точки зрения замедления процессов старения наибольший интерес представляет миндаль, ведь он содержит в себе полезные жирные кислоты и витамин Е. В совокупности это позволяет улучшить работу кровеносной системы, а также положительно влияет на потенцию.

    - Имбирь. Корень этого растения – полноценное лекарственное средство. Содержащиеся в нём вещества (гингерол, цинеол) способствуют заживлению ран и останавливают воспалительные процессы. Вдобавок к этому, корень имбиря положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и улучшает процесс поступления кислорода в организм.

    Продукты против болезней

    Народная медицина разработала массу рецептов лечения любых болезней травами, корнями, ягодами. Однако, в эпоху технического прогресса и невероятных достижений мировой медицины, следует пользоваться более надёжными способами. Поэтому считаем необходимым сразу предостеречь вас от соблазна вылечить хронические и, тем более, острые заболевания подобными методами. Говоря о продуктах, противодействующим болезням, мы подразумеваем то, что может играть роль профилактического или сопутствующего медикаментозному лечению средства.

      - Овощи. Из многообразия овощей выделим обычную капусту. Причина кроется в уникальном сочетании большого количества минеральных веществ и витамина С. Это сочетание стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта и укрепляет иммунитет.

      - Фрукты. Пожалуй, самый распространённым и популярным в России фруктом можно заслуженно назвать яблоко. Важнее всего то, что столь неприхотливые к условиям выращивания плоды содержат в себе витаминный комплекс, осуществляющий профилактику онкологических заболеваний и защищая клетки мозга.

      - Ягоды. Как и в случае с яблоками, одна из самых простых и непримечательных ягод – земляника – способна стать качественным дополнением к лекарственному лечению, ведь она содержит витамины С и А, бета-каротин, фолиевую кислоту. Всё это непосредственным образом укрепляет иммунитет и даже может снизить скорость развития онкозаболеваний.

      - Растения. Непременный житель «шести соток» - чеснок – издавна считается целебным растением. С детства мы помним про «участие» чеснока в лечении простуд и гриппа. Только в свежем виде, без какой-либо обработки, чеснок проявляет свои полезные качества – противодействие воспалительным заболеваниям и стабилизация уровня холестерина.

      - Мёд. Лекарство, дарованное нам заботливыми пчёлами. Выступая натуральным сахарозаменителем (с оговоркой на аллергенность), мёд работает на укрепление иммунитета, улучшение работы ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

    Но, даже, если вы являетесь большими поклонниками природных лекарственных средств, во всех случаях предварительно консультируйтесь с врачами – ведь то, что полезно здоровому человеку, не всегда уместно употреблять больному. Противопоказанием может стать даже одно конкретное вещество или микроэлемент, содержащийся в продукте.